JimiFrom Hell

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

902

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2013 (14:45)

Data rejestracji 26.06.2013 (12:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja na IF witam :) ! chciałbym się dowiedzieć czy odpowiednio wyliczyłem zapotrzebowanie i makro . wiek: 18 wzrost:176 waga:74 trening 3x w tygodniu okno żywieniowe 8 h od 10-18 zapotrzebowanie około : 2400 kcal na redukcje 2000 kcal	21	2013-06-29 23:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-08-23 21:09
Odchudzanie i forma po męsku	Kalkulator kalorii i makroskładników, BMR, TDEE do IF i nie tylko.	2013-08-11 21:29
Odchudzanie i forma po męsku	Kalkulator kalorii i makroskładników, BMR, TDEE do IF i nie tylko.	2013-08-11 21:15
Odchudzanie i forma po męsku	Kalkulator kalorii i makroskładników, BMR, TDEE do IF i nie tylko.	2013-08-11 20:30
Odchudzanie i forma po męsku	Kalkulator kalorii i makroskładników, BMR, TDEE do IF i nie tylko.	2013-08-11 18:50
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-07-28 18:10
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-07-28 17:01
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-07-28 14:32
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-07-23 12:37
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-07-22 23:17
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-07-22 23:02
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-07-22 22:56
Odchudzanie i forma po męsku	IF Zapotrzebowanie kalorii.	2013-07-18 23:15
Odchudzanie i forma po męsku	IF Zapotrzebowanie kalorii.	2013-07-17 22:28
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-07-17 16:12
Odchudzanie i forma po męsku	IF Zapotrzebowanie kalorii.	2013-07-17 15:01
Odchudzanie i forma po męsku	Problem z boilerem i skórą	2013-07-16 15:42
Odchudzanie i forma po męsku	Problem z boilerem i skórą	2013-07-16 13:01
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-07-16 00:55
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja na IF	2013-07-12 18:14
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja na IF	2013-07-12 17:09
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja na IF	2013-07-12 16:33
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja na IF	2013-07-12 13:39
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja na IF	2013-07-12 13:39
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja na IF	2013-07-12 13:19
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja na IF	2013-07-12 13:12
Odchudzanie i forma po męsku	Problem z boilerem i skórą	2013-07-12 13:09
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-07-10 22:20
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-07-10 18:10
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-07-09 15:50